Electrolitos vs agua: ¿cuándo necesitas algo más que agua?
Ni “con agua basta” ni “siempre necesitas electrolitos”. Depende de cuánto, cuánto tiempo y en qué condiciones entrenaste.
¿Qué son los electrolitos y cuándo necesitas tomarlos?
Cuando sudamos no solo perdemos agua: también minerales. Qué son los electrolitos y cuándo tiene sentido reponerlos.